Slapen na kaakoperatie: hoe moet dat dan?

Slapen na een kaakoperatie is geen pretje. Het kan zelfs zeer ongemakkelijk zijn in het begin. Door de wond stijgt de druk op je oren. Je kan snel last hebben van hoofdpijn daardoor. En dan hebben we het niet eens gehad over de pijnlijke gezwollen en beurse wangen. Hier lees je alles over hoe je rechtop kan slapen zonder ongemakken en mijn persoonlijke ervaring.

Het is natuurlijk ideaal als jij een bed hebt waar het hoofdsteun omhoog kan worden gezet. Heb je dat niet maar wil je toch kunnen slapen na kaakoperatie dan raad ik jou dit kussen aan. Het is goedkoper dan het vervangen van je bed 😉

Neem voordat je gaat slapen een (opgeloste) paracetamol in combinatie met een ibuprofen. Waarschijnlijk heb je een poederoplossing hiervan gekregen van de behandelende arts. Het onderdrukt de pijn en het maakt je slaperig. Hou je niet van medicatie slikken? Valeriaan druppels of melatonine tabletten zijn homeopathisch en hebben hetzelfde effect. Kamille thee werkt ook kalmerend. Laat dit wel goed afkoelen voordat je het drinkt. Drink geen warme melk dit werkt verslijmend en blokkeert hierdoor je luchtwegen meer!

Slapen na kaakoperatie

Als je echt niet kunt slapen kan ik je ook van harte slaapmeditatie aanraden! Of het luisteren van een goede podcast. Een tekenboek voor volwassenen werkt ook ontspannend.

Ik hoop dat je met deze tips een betere nachtrust ingaat! Wil je meer tips en trucs lees dan de blogs op deze website of schaf mijn boek aan op Bol.com. Ook een leuk cadeau om iemand een hart onder de riem te steken in deze Covid tijd. Helaas worden daardoor minder kaakoperaties uitgevoerd dan eerst of zelfs uitgesteld! Wil je toch weten wat je te wachten staat? Dit boek is de survivalgids die je nodig hebt vol met praktische informatie maar ook met eerlijke ervaringen van mensen die je voor gingen!

Waterpik ook wel waterflosser genoemd.

waterpik

Hoe gebruik ik een waterpik/ waterflosser?

Ben jij het ook zat om te flossen? De prijs voor tandenstokers, ragertjes of flosdraad kan per jaar flink oplopen. Een waterpik is een apparaat waarmee je de ruimtes tussen je tanden schoon kunt maken met water. Door de opgebouwde druk spuit je water tussen je tanden, wat de plak tussen jouw tanden wegspoelt. Bijkomend voordeel is, je hoeft het apparaat maar een keer aan te schaffen en het gaat jaren mee.

Deze instructievideo laat zien hoe je te werk kunt gaan. Voor mensen die een beugel dragen, of spalkjes na een beugel traject kan een waterpik een handige bijdrage leveren aan een schoon gebit. Het water laat zich niet tegenhouden door wat metaal, ook een hyraxbeugel is makkelijk schoon te spoelen door de waterflosser.

Eigen ervaring

Ik was dan ook razend enthousiast om voor het eerst een waterpik uit te proberen. Ik vond het eerst echt een onding maar dat kwam vooral omdat ik niet helemaal begreep hoe ik de waterpik het beste kon richten. Het is even oefenen maar dan heb je ook wat. Je bent sneller klaar dan met ragertjes, en het geeft dat schone: ik kom net van de mondhygiëniste gevoel. Toch blijf ik kritisch. Als je een waterpik wilt kopen, doe dan goed onderzoek naar een juist model. Ga niet voor een goedkope van de action waarbij de waterdruk niet voldoende is om daadwerkelijk de plak aan te pakken.

Ik heb die fout eerder gemaakt en dan heb je helemaal niets aan het apparaat. De Ultra Monddouche WP-100 werd mij aangeraden in de kaakoperatie tips en trucs groep op Facebook en deze is erg goed. Hij komt met verschillende opzetstukken ( ook wel tips genoemd) waardoor je zelf kunt ontdekken welke tip het beste bij jouw gebit past. Je hebt zelfs orthodontische opzetstukken. Ik kreeg te horen dat deze via Amazon.de goedkoop bij te bestellen zijn.

Kortom enthousiast over flossen met water? Koop dan een goed apparaat en je hebt er nog jaren plezier van.

Meer tips over een kaakoperatie? Bestel hier mijn boek.

Elektrisch poetsen tijdens een kaakoperatie of handmatig?

Wat is nou eigenlijk beter? Elektrisch poetsen of toch handmatig? Voor tijdens en na mijn kaakoperatie heb ik hier wisselende adviezen in gekregen van de orthodontist, kaakchirurg en tandarts.

Elektrisch poetsen of handmatig?

Elektrisch poetsen

In principe kan je er vanuit gaan dat als je de tandarts vraagt om advies elektrisch poetsen vaker wordt aangeraden dan handmatig. Elektrisch poetsen voorkomt tandvleestrauma. Door een gewone tandenborstel zou je te hard kunnen poetsen waardoor de wortel van je tand bloot komt te liggen. Bij elektrisch poetsen met bijvoorbeeld deze Oral B tandenborstel voorkom je dit probleem. Je tanden worden beter gereinigd. Daarnaast bestaan er ook elektrische tandenborstels die een schokje geven als je te hard poetst en die zelfs in te stellen zijn op hoe lang je eigenlijk moet poetsen. Zelf ben ik dan ook zeer te spreken over elektrisch poetsen. Ik ben zelf fan van de Oral-B pro 2 2500 Black Edition. Hij heeft niet alleen een strak zwart design maar dus ook een poetsdruksensor die aangeeft dat je te hard poetst en een twee minuten timer.

Handmatig poetsen

Na de kaakoperatie heb je hechtingen zitten in je mond. Als je dan een elektrische tandenborstel gebruikt bestaat de kans dat je hechting vast komt te zitten in de kop van je tandenborstel en dat je de hechting lostrekt. Niet echt een fijn idee. Na mijn kaakoperatie heb ik in het begin een peutertandenborstel gebruikt. Hier lees je alles over poetsen na een kaakoperatie en de producten die fijn zijn om te gebruiken. Ook met een slotjesbeugel vond ik het fijner om handmatig te poetsen. Dit werd ook aangeraden door mijn orthodontist. Met een chirurgische tandenborstel poets je beter langs je slotjes dan met een elektrische tandenborstel.

Conclusie

Als je in een kaakoperatietraject zit is het dus belangrijk om op te letten welk product voor jou het handigste is om je tanden mee te reinigen. Nu ik klaar ben met mijn traject en enkel nog spalkjes heb zitten achter mijn tanden poets ik weer volop elektrisch. Tijdens mijn traject heb ik veel handmatig gepoetst. Raadpleeg altijd jouw kaakchirurg, orthodontist of tandarts voor het beste advies. De meningen kunnen uiteen lopen op dit vlak.

Meer tips trucs of adviezen over een kaakoperatie? Blijf op de hoogte via de blogs. Of bestel hier mijn boek. De eerste bladzijden zijn gratis te lezen via Bol.com. Veel succes met jouw traject!

Misselijk na kaakoperatie? Vermijd melkproducten!

Vlak na mijn kaakoperatie was ik erg misselijk. Helaas redde ik de wc net niet in het ziekenhuis, en gaf ik bloed over op de vloer. Gelukkig waren er lieve zusters die mij (en het braaksel) weer schoonmaakte. Geen prettige herinnering. Hier lees je terug hoe de operatie zelf is verlopen.

Misselijk door vanille vla

De dag na mijn operatie heb ik voor het eerst wat gegeten. Ik kreeg een bakje vanille vla van het ziekenhuis. Deze was wat dunner gemaakt met melk. Met een lepeltje lukte het niet om op te eten. Ik knoeide heel het bed onder omdat ik mijn mond niet ver genoeg open kreeg. Met een afgeknipt rietje lukte het wel om wat naar binnen te krijgen. Hier lees je tips over wat en hoe je kan eten na de operatie.

Na het eten van de vla was ik nog misselijker. Ik merkte al snel dat door in het begin na mijn kaakoperatie melkproducten te vermijden het misselijk zijn sneller overging. Melkproducten verslijmen de luchtwegen waardoor je een vies gevoel in je keel overhoudt wat bijdraagt aan je misselijk voelen. Het is daarom beter om deze te vermijden of te vervangen. Toen ik dit eenmaal door had was ik heel snel van het misselijke gevoel af!

Melkvervangers als oplossing

Gelukkig zijn er een hoop melkvervangers waardoor je toch makkelijk de eerste dagen na de operatie toch pap kunt maken, smoothies, en yoghurt of vla kunt eten. Denk aan soya producten, rijstmelk, havermelk, amandelmelk, kokosmelk etc. Door deze producten te gebruiken kan je toch gemakkelijk vloeibaar eten. En het is nog lekker ook! Probeer eens een smoothie uit van banaan, spinazie, havermoutvlokken, sinaasappelsap en soyayohurt! Jammie!

Misselijk na kaakoperatie? Vermijd melkproducten!

Meer tips en trucs?

Wil je meer lezen over wat je te wachten staat als je een kaakoperatie aangaat? Koop hier mijn boek. Blijf op de hoogte via de blogs. Laat je reactie achter. Of word lid van de Facebookgroep kaakoperatie tips en trucs. Ik help je graag! 🙂

Hyraxbeugel voor het oprekken van je bovenkaak

Een hyraxbeugel is een beugel met pootjes die met een soort cement aan je gehemelte wordt vastgeplakt. De pootjes met banden worden over je kiezen geschoven. Met een sleuteltje draai je na de kaakoperatie twee maal per dag de beugel aan. Hierdoor ontstaat er druk om de bovenkaak op te rekken. Als je iets verder naar beneden scrolt zie je een voorbeeld van hoe deze beugel eruit ziet in de mond. Hier lees je meer over de werking van de beugel.

Spleet tussen je voortanden.

Het ergste aan mijn kaakoperatietraject vond ik de spleet tussen mijn voortanden die werd veroorzaakt door de hyraxbeugel. Deze werd door het aandraaien steeds groter. Ik heb er drie maanden mee rond moeten lopen. Ik voelde mij net Goofy. De hyraxbeugel was een onmogelijk ding om mee te eten. Er bleef van alles achter steken waardoor ik mijn eten niet eens doorgeslikt kreeg. Ik zal de dag dat hij er in ging nooit vergeten. Hier lees je mijn blog van die dag terug.

hyraxbeugel
Geplaatste hyraxbeugel

Wat te eten met de hyraxbeugel in?

In het begin moest ik erg wennen aan dat onding. Ik was misselijk en ik wist niet goed wat ik dan wel kon eten zonder dat het vast bleef plakken. Goed kauwen met deze beugel lukte niet. Ik heb daarom veel gehad aan goed gevulde soepen, dikke pap, smoothies, wentelteefjes, vla, chocolademousse etc. Als er wel wat bleef steken onder de beugel moest ik dit goed schoonmaken met een ragertje. Een tandenborstel paste er niet onder.

Aandraaien van de beugel

Het lukte mij zelf niet om met een soort pinnetje in het gaatje van de hyraxbeugel te prikken. Het is de bedoeling dat je het pinnetje in het gaatje van de schroef steekt en dan een draaiende beweging naar achter maakt. Aangezien mijn eigen hand dan in de weg zat voor de spiegel moest mijn vriend de beugel voor mij aandraaien. Met een zaklampje scheen hij dan in mijn keel om het zo goed te kunnen zien. Het aandraaien was ongemakkelijk maar deed geen pijn.

Meer weten over het kaakoperatietraject? Koop hier mijn boek. Of laat een reactie achte onder deze blog.

Kronen en implantaten: Mijn ervaring.

Vandaag was ik bij de tandarts om voor de tweede keer afdrukken te laten maken voor mijn kronen. De eerste keer heb ik afdrukken moeten laten maken zodat er een mal op maat kon worden gemaakt. In die mallen is vandaag een ander soort pasta gespoten dan alginaat. Ik weet niet de exacte naam ervan maar wel had het 5 minuten nodig om op te drogen.

Afdrukken voor kronen maken

Van de implantaten werd het beschermkapje afgehaald. In het implantaat werd een lange soort schroef bevestigd van 10 millimeter. Ik was nieuwsgierig waar die voor was dus heb ik het gevraagd. Ik begrijp dat deze nodig is om de richting te bepalen van de kroon. De implantaten en kronen zijn er in standaard maten die op elkaar passen. Maar via dat schroefje kunnen ze beter bepalen hoe ze de kroon optimaal kunnen bevestigen aan de fundering van het implantaat.

Van het schroefje in de implantaat werden er eerst foto´s gemaakt. Op mijn spalkje werd bijenwas geplakt zodat deze niet per ongeluk kapot zou gaan. Daarna mocht ik in de mallen happen. Het drogen duurde dus wel eventjes maar dat vond ik geen probleem. Goed door je neus blijven ademen is de truc totdat de pasta is uitgehard. Het enige wat een beetje vervelend aanvoelde was het weer lostrekken van de mallen. Deze zaten erg goed vast. Ik was bang dat mijn tanden mee zouden komen met de mal haha. Gelukkig is dat niet gebeurd.

Kleurbepaling

Om de juiste kleur van de kronen te bepalen zijn er staaltjes langs mijn tanden gehouden. A3 was voor mij de beste kleur. In deze kleur zullen mijn kronen worden gemaakt zodat ze niet te onderscheiden zijn van mijn echte tanden. De volgende afspraak zijn ze klaar en kunnen ze op de implantaten worden geschroefd.

kronen en implantaten plaatsen

Tips en trucs

Meer tips en trucs? Blijf op de hoogte via de blog. Stel je vragen via de Facebookgroep kaakoperatie tips en trucs, of laat een reactie onder deze blog achter! Hier kan jij mijn boek bestellen.

Manuele lymfedrainage pre en postoperatief

Via de Facebook groep kaakoperatie tips en trucs hoor ik soms nieuwe technieken waar ik zelf nog niets van af wist. Zo ook manuele lymfedrainage. Ik had er nog nooit van gehoord en het is mij ook niet postoperatief aangeboden. Toch hoor ik dat dit goede effecten heeft gehad op mede kaakoperatie patiënten dus wil ik je deze informatie niet onthouden.

Lymfestelsel

Lymfe is vochtweefsel dat via het lymfestelsel afvalstoffen afvoert. Hier lees je daar meer over. Met manuele lymfedrainage wordt de vochtopname gestimuleerd door middel van massagetechnieken bij een oedeem therapeut. Na de kaakoperatie ontstaat zwelling mede doordat het wondvocht wordt vastgehouden door het lichaam. Deze techniek kan dus bijdragen aan het snel afvoeren van dat wondvocht.

Manuele lymfedrainage kan bijwerken aan de vochtafvoer postoperatief de kaakoperatie

Ervaringen manuele lymfedrainage

Zoals ik al aangaf zelf heb ik geen ervaring met manuele lymfedrainage. Ik ging de zwelling anders te lijf en dat heeft mij ook uitstekend geholpen. Hier lees je over de technieken die ik toepaste om de zwelling tegen te gaan. Onder andere gebruikte ik een hilotherm koelingsapparaat dat mij werd aangeboden door het ziekenhuis en spiroflorgel.

De kaakoperatie patiënten die wel gebruik hebben gemaakt van deze techniek geven aan dat het zeker heeft bijgedragen aan het snel afvoeren van het wondvocht na de kaakoperatie. De zwelling zakte volgens hun sneller. Ze zijn zowel voor als na de operatie de techniek blijven gebruiken totdat de zwelling in het geheel weg was. De bezoeken varieerde van drie tot vijf keer per week. Een behandeling duurde ongeveer een half uur tot drie kwartier. Ze geven aan dat de massage niet onprettig aanvoelde. Als je zelf met ze in contact wil komen over deze techniek of er meer over wil weten kan je, je aanmelden bij de Facebookgroep kaakoperatie tips en trucs. Daar kan je uiteraard ook al je andere vragen stellen.

Wil jij meer weten over het kaakoperatietraject? Volg de blog! Of bestel hier mijn boek Lachen is het beste medicijn-dagboek van een kaakoperatiepatiënte.

Tanden bleken bij de zonnebank of toch maar de tandarts?

Zie je wel eens van die spotgoedkope aanbiedingen bij de zonnebank om je tanden te laten bleken? Zeer verleidelijk is het wel maar beschadigd dat niet je glazuur? Ik vroeg het aan de mondhygiëniste en kreeg een fijn antwoord dat ik in deze blog graag met jullie wil delen.

Parel witte glimlach

Nu ik eindelijk mijn kaarsrechte glimlach heb na mijn kaakoperatie zou ik daar graag mee willen pronken. Tanden bleken voor een parelwitte glimlach, ik denk er al een tijd over na. Mijn voortand heeft een wortelkanaalbehandeling gehad waardoor deze wat grijzer is uitgeslagen en ik stoor mij hieraan. De tandarts heeft echter laten weten dat omdat de tand dood is deze enkel nog van binnenuit kan worden gebleekt. Mijn spalkje zou eraf moeten. Dan moeten ze twee keer bleekspul in de tand pompen, met als risico dat er overgebleven wortelresten gaan ontsteken. Wat dus nog een wortelkanaalbehandeling zou betekenen, en dan moet er nog een wit plaatje overheen worden gezet. Omdat dat de enige manier is waarop het resultaat blijvend is. Een tand die dood is blijft anders weer langzaam vergrijzen ondanks dat je deze bleekt. En er is een maximum aan hoe vaak je een tand van binnenuit kunt bleken. Niet echt positief nieuws voor mij dus. Daarnaast moet het spalkje er dan ook weer worden opgezet. Een heel duur en vermoeiend grapje dus.

Ik heb daarom besloten dat ik het er even bij laat. Als ik mijn tanden nu laat bleken zou dat alleen maar een groter contrast geven tussen die ene vergrijsde voortand en de rest van mijn gebit.

Toch heb ik voor jullie nagevraagd wat de beste manier is om tanden te bleken die wel gewoon gezond zijn.

Tanden bleken

De enige manier om je tanden te bleken is met waterstofperoxide of carbamideperoxide. Heb ik mij laten vertellen. Zonder dat bleken je tanden niet. Deze ‘peroxides’ mogen alleen door de tandarts gebruikt worden met hogere percentages. En daar ziet de mondhygiëniste de mooiste resultaten van. Bij andere salons mogen ze alleen minder dan 1% waterstofperoxide gebruiken. Slecht is dat niet. Mits ze niet met zuren aan de slag gaan want dat beschadigd dus je glazuur. Echter bij de tandarts kun je bleekmalletjes maken die precies op jouw gebit afgestemd zijn. Moet je nog wel een keertje alginaat happen om deze mallen op maat te maken.

Meer tips en trucs? Bestel hier mijn boek. Of word lid van onze Facebookpagina. Zie de linkerzijbalk van het menu om je aan te melden. Kom daar ook in contact met lotgenoten.

Tanden bleken

Slaaponderzoek, Polysomnografie (PSG).

Voor mijn kaakoperatie had ik last van hyperventilatie aanvallen. Ik werd wakker en had mijn adem niet onder controle. Daardoor raakte ik erg in paniek. Het leek wel alsof ik doodging. Mijn vriend hoorde mij in de nacht ook soms niet ademhalen. Door middel van een slaaponderzoek heb ik laten testen of mijn huig wel goed sloot. Door mijn overbeet had ik last van deze problemen. Inmiddels heb ik deze dankzij de kaakoperatie niet meer gehad. Hier lees je meer over de start van een kaakoperatie.

slaaponderzoek

Slaaponderzoek in het ziekenhuis

In het Diakonesse ziekenhuis in Utrecht kon ik terecht voor het slaaponderzoek. Ook wel polysomnografie genoemd. Ik heb nog nooit zo ontzettend veel plakkers op mijn lichaam vastgeplakt gekregen. In mijn haar, op mijn rug, op mijn zij. Op mijn vinger een zuurstofmeter. Werkelijk overal waar je keek hing ik vol met slangetjes. Om deze makkelijker te dragen kreeg ik een soort gordel om. Het leek wel alsof ik een bom bij mij droeg. In werkelijkheid was deze gordel de recorder. Ik durfde ook amper te bewegen uit angst dat er iets los zou schieten.

Ik kreeg een kamer voor mijzelf aangewezen. Er stond een videocamera naar het bed gericht om iedere draai die ik zou maken in mijn slaap, iedere spier aanspanning of ieder geluid te registeren. Dankzij de recorder en alle plakkers lag het niet comfortabel. Ik heb die nacht amper geslapen maar het was voldoende om het verband te stellen tussen mijn nachtelijke onrust en de stand van mijn kaken. Vlak daarna ben ik twee kaakoperaties aan gegaan en een kincorrectie. Sindsdien slaap ik als een baby zonder ademhalings- issues.

Meer tips en trucs over een kaakoperatie?

Word lid van onze Facebookgroep kaakoperatie-tips en trucs om in contact te komen met lotgenoten. Stel onder de blog jouw vraag of bestel hier mijn boek.

Kaak fysiotherapie voor na je operatie.

Inmiddels lijkt mijn kaakoperatie al weer eeuwen geleden. De beugel is er eindelijk uit, mijn gebit ziet er mooi uit. Ik adem beter en ik eet beter. Toch heb ik nog steeds een probleem. Mijn mondopening is na de kaakoperatie nog steeds te gering. Ik krijg mijn mond niet eens ver genoeg open om een banaan af te kunnen happen. Ook heb ik vaak last van migraine en oorpijn. Ik ben daarom op zoek gegaan naar een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in de kaak (orofaciale fysiotherapie) om mij te helpen bij dit probleem. Deze praktijk is hierin gespecialiseerd.

Overigens even respect en dank aan al die mensen die maar in je mond willen kijken. Deze blog is speciaal voor jullie.

Kaak fysiotherapie

De kaak fysiotherapie helpt mij bij mijn kaakgewrichten te ontlasten. De fysio legde uit dat de temporomandibularis (fancy naam voor kaakgewricht) een van de belangrijkste gewrichten is van het lichaam. Dit gewricht gebruiken we het meest! In samenwerking met o.a. de kauwspier (masseter) zorgt dit gewricht ervoor dat we kunnen praten, slikken, eten, kauwen, geeuwen etc. Vooral bij dat laatste heb ik last. Als ik geeuw dan onstaat er een druk op mijn slaapbeenspier (temporalis) en kaakkopjes waardoor ik oorpijn ervaar en hoofdpijn.

Massage van de kauwspieren

De fysiotherapeut gaf aan dat massage van de kauwspieren belangrijk is om dit tegen te gaan. Met mijn ellebogen moet ik steunen op de tafel of op mijn bovenbenen. Ik moet ronddraaiende bewegingen maken over mijn wangen en slaap. Dat ziet er zo uit (zie plaatje). Ook moet ik bij het geeuwen mijn onderkaak ondersteunen. En afwisselend links en recht kauwen. Ik moet proberen om mijn tanden niet meer op elkaar te klemmen. Ik heb ook rubbertjes meegekregen waarop ik moet oefenen om mijn mondopening te vergroten. Een advies is natuurlijk altijd op maat. Herken jij deze klachten? Ga er dan mee naar de kaakchirurg deze kunnen je doorverwijzen naar een gespecialiseerde kaak fysiotherapeut.

kaak fysiotherapie massage van de kauwspieren
Massage van de kauwspieren

Meer tips en trucs?

Hier bestel je mijn boek. Of volg de blog en laat je reactie achter. Via de linker zijbalk kan jij je ook aanmelden voor de gratis tips en trucs kaakoperatie Facebookpagina en supportgroep. Hier kom je ook in contact met lotgenoten. Veel leesplezier gewenst!